Шкала HADS (Госпитальная шкала тревоги и депрессии) — это проверенный инструмент для первичной диагностики эмоционального состояния. Тест помогает выявить признаки тревожного расстройства и депрессии, а также оценить их уровень. Ниже представлен адаптированный вариант опросника с подробной интерпретацией результатов.
Как пройти тест ХАДС?
Тест состоит из двух частей, каждая из которых содержит 7 вопросов:
- Первая часть оценивает уровень тревоги.
- Вторая часть определяет симптомы депрессии.
Отвечайте искренне, выбирая вариант, который наиболее точно описывает ваше состояние в последнее время.
Интерпретация результатов
После прохождения теста сложите баллы за каждую часть отдельно:
- 0–7 баллов — норма, выраженных симптомов нет.
- 8–10 баллов — субклинический уровень тревоги/депрессии, рекомендуется консультация специалиста.
- 11+ баллов — клинически выраженные симптомы, необходимо обратиться за помощью.
Почему важен этот тест?
Депрессия и тревожные расстройства часто остаются незамеченными, но они серьезно влияют на качество жизни. Ранняя диагностика помогает:
- Своевременно начать лечение.
- Предотвратить усугубление состояния.
- Улучшить эмоциональное и физическое самочувствие.
Важно понимать, что тест не заменяет профессиональную диагностику, но может стать первым шагом к осознанию проблемы и поиску помощи.