тренингтер жинагы

Педагог-психологтарға арналған техникалар, жаттығулар, бейне жаттығулар және басқа да ресурстар жинағы Материал Қазақстан Республикасы Білім және ғылым министрілігінің, ҚР ДСМ Республикалық психикалық денсаулық ғылыми-практикалық орталығының және БҰҰ Балалар қорының (ЮНИСЕФ) бірлескен жоспары шеңберінде дайындалған Мазмұны ТЫНЫСТАУДЫ БАСҚАРУ ТЕХНИКАЛАРЫ ........................................................................................... 2 Диафрагмалық немесе абдоминалдық тыныстау .................................................................................... 2 Тыныстауды басқарумен байланысты әдістер ......................................................................................... 2 «Ішпен тыныстау» (кинесиология) ............................................................................................................. 2 БҰЛШЫҚ ЕТ ҚҰРЫСУЫНАН АРЫЛУҒА АРНАЛҒАН ТЕХНИКАЛАР............................................ 3 (дене техникалары) ............................................................................................................................................. 3 Джекобсон әдісі бойынша релаксация ........................................................................................................ 3 «Мойынды айналдыру» (кинесиология) ................................................................................................... 4 «Деннисон ілгектері» (кинесиология) ......................................................................................................... 4 «Ми батырмалары» (кинесиология) ........................................................................................................... 5 Жаттығу 1. Бұлшық ет құрысуын жазу ..................................................................................................... 5 Жаттығу 2. Мойын құрысуынан арылтады және тыныстың кенеттен тереңдеуіне жағдай жасайды...............................................................................................